Zoznam receptov
Cestoviny
Celozrnné cestoviny s cuketou a paradajkami
Celozrnné cestoviny s tvarohom
Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou
Cuketové lasagne so zeleninou
Quinoa na mexický spôsob
Špaldové cestoviny s omáčkou 4 druhy syra
Chudnutie
Ako začať chudnúť – užitočné rady pre odhodlaných
Ako začať cvičiť? Užitočné rady na začiatok
Zdravé stravovanie v rýchlom svete
Crossfit
Desiata a olovrant
Banánová kaša z ryžových vločiek
Banánová ryža s vajíčkom
Banánovo cuketové koláčiky
Banánový chlieb s vanilkovou polevou
Chia puding z ovsených vločiek
Čokoládovo tvarohový lowcarb koláč
Čokoládový puding s mandľami
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Dusená mrkva s reďkovkou a kápiou
Fitness maková bábovka
Jablkové muffiny – celozrnné
Kakaová kaša zo pšena
Kakaový chia puding s mangom
Kakaový perník z ovsených vločiek
Kaša z ovsených vločiek s hrozienkami
Letný tuniakový šalát s jablkom
Mrkvovo ananásový koláč bez vajec
Nepečené proteínové tyčinky
Nepečený tvarohový krémeš
Osviežujúci zeleninový šalát s balkánskym syrom
Ovsené placky so slivkami a škoricou
Pečená cuketa so syrom – kolieska
Pizza koláčiky z chia semienok
Pšeno na sladko s orechami
Pudingová kaša z ryžových vločiek
Raňajková ovocná kaša z quinoy
Raňajková ovsená kaša so slivkami a škoricou
Raňajkový dezert z bieleho jogurtu
Rýchle banánové palacinky s tvarohom
Škoricová krupicová kaša s jablkom
Škoricovo vanilková ovsená kaša
Slivkový koláč z ovsených vločiek – zdravé pokušenie
Smoothie z tropického ovocia
Strúhaný tvarohový koláč takmer bez cukru
Tvarohový kiwi tanier
Tvarohový koláč s ovocím
Vajíčkovo zeleninový koláč (muffiny)
Vanilková pudingovo ovsená kaša s jablkami
Vegánska proteínová ovsená kaša
Zdravé čokoládové muffiny z ovsených vločiek
Zdravé cuketové koláčiky s jablkom
Zdravé fitness sušienky z ovsených vločiek
Zdravý banánový chlieb bez použitia múky
Zdravý raňajkový koláč s banánom
Zdravý slivkový dezert s chrumkavou posýpkou
Zelené smoothie so špenátom a banánom
Dezerty
Arašidovo kakaový lowcarb koláč
Banánová kaša z ryžových vločiek
Banánová ryža s vajíčkom
Banánovo cuketové koláčiky
Banánovo vanilkový puding s mandľami
Banánový chlieb s vanilkovou polevou
Bulgur s makom a medom
Chia puding z ovsených vločiek
Čokoládovo tvarohový lowcarb koláč
Čokoládový puding s mandľami
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Čučoriedkový chlieb
Čučoriedkový raňajkový šalát
Fitness maková bábovka
Jablkové muffiny – celozrnné
Jačmenné krúpy s makom a arašidmi
Kakaová kaša so skyrom
Kakaová kaša zo pšena
Kakaová pohanková kaša s banánom
Kakaovo maslové cookies
Kakaový chia puding s kešu orechmi
Kakaový chia puding s mangom
Kakaový perník z ovsených vločiek
Kaša z ovsených vločiek s hrozienkami
Kokosová lowcarb kaša
Lievance z kokosovej múky s jahodami
Lowcarb cheescake
Maková kaša z pšeničných klíčkov
Makovo kokosová raňajková lowcarb kaša
Miska tropického ovocia
Nepečené proteínové tyčinky
Nepečený tvarohový krémeš
Ovsená kaša s banánom a kokosom
Ovsené placky so slivkami a škoricou
Pudingová kaša z ryžových vločiek
Raňajková ovocná kaša z quinoy
Raňajková ovsená kaša so slivkami a škoricou
Raňajkový dezert z bieleho jogurtu
Rýchle banánové palacinky s tvarohom
Rýchly kokosový dezert
Škoricovo vanilková ovsená kaša
Slivkový koláč z ovsených vločiek – zdravé pokušenie
Strúhaný tvarohový koláč takmer bez cukru
Tvarohovo banánová raňajková kaša s mandľami
Tvarohový kiwi tanier
Tvarohový koláč s ovocím
Tvarohový lowcarb koláč s orechmi
Vanilková lowcarb kaša s mandľami a kešu
Vanilková pudingovo ovsená kaša s jablkami
Zdravé čokoládové muffiny z ovsených vločiek
Zdravé cuketové koláčiky s jablkom
Zdravé fitness sušienky z ovsených vločiek
Zdravé vanilkové zapekané ovsené vločky
Zdravý banánový chlieb bez použitia múky
Zdravý raňajkový koláč s banánom
Zdravý slivkový dezert s chrumkavou posýpkou
Mäsité jedlá
Batátové plátky s kuracím mäsom
Bulgur s cuketovou omáčkou a morčacím mäsom
Bulgur so šunkou, zeleninou a syrom
Celozrnné cestoviny na stredomorský spôsob
Cuketové placky natural so slaninou
Cviklový šalát s kuracím rezňom
Kurací gyros v arabskom chlebe
Kuracie kúsky v cestíčku s ananásovou omáčkou
Kuracie mäso s cícerom a zeleninou
Kuracie mäso s omáčkou na taliansky spôsob
Kuracie plátky na prírodno s thajskou zeleninovou zmesou
Kuracie prsia na prírodno s batátmi
Kuracie prsia na prírodno s cibuľkou a bulgurom
Kuracie prsia plnené špenátom so zeleninou
Kuracie prsia so syrovou omáčkou
Kuracie rizoto z celozrnnej ryže
Kuracie soté so zeleninou
Letný šalát zo stopkového zeleru s kuracím mäsom
Letný tuniakový šalát s jablkom
Marinované morčacie prsia
Miska tropického ovocia
Mleté bravčové mäso so zeleninou a zemiakmi
Moravské mäso so šampiónmi
Morčacie prsia v sezamovej marináde
Paella s kuracím mäsom
Pikantná šošovica s hovädzím mäsom
Pikantné kung pao
Pikantné kuracie soté s fazuľou
Pomaly varené hovädzie mäso so zeleninou
Rizoto z ovsených vločiek s morčacím mäsom
Šalátový tanier s kuracím gyrosom
Zapekaná cuketa so syrom
Zapekané kuracie prsia na paprike
Zdravé kuracie nugetky s pikantnou omáčkou
Zeleninová zmes s treskou
Zemiakový šalát s moravským mäsom
Môj deň
Deň č.1
Deň č.10 – Aj blog potrebuje regenerovať
Deň č.2
Deň č.3
Deň č.4 – dnes regenerujem
Deň č.5 – doháňam zameškané
Deň č.6 – beh do neznáma
Deň č.7 – rest day plný prekvapení
Deň č.8 – TRX získavajú na popularite
Deň č.9 – Vzkriesenie blogu
Ostatné jedlá
Dusená mrkva so syrom feta
Krémová brokolicová polievka s cícerom
Tortilla s fazuľovou salsou
Zdravé zelerové hranolky s cesnakovým dresingom
Ovocné jedlá
Banánové mlieko s chia semienkami
Brokolicové placky
Čučoriedkový raňajkový šalát
Jablkové lievance z ovsených vločiek
Kakaový chia puding s kešu orechmi
Kakaový chia puding s mangom
Mangové smoothie s banánom a marhuľou
Raňajková ovocná kaša z quinoy
Rýchle banánové palacinky s tvarohom
Slivkový koláč z ovsených vločiek – zdravé pokušenie
Zdravý banánový chlieb bez použitia múky
Zelené smoothie so špenátom a banánom
Polievky
Raňajky
Banánová ryža s vajíčkom
Banánové mlieko s chia semienkami
Banánovo vanilkový puding s mandľami
Banánový chlieb s vanilkovou polevou
Batáty s mangom a gréckym jogurtom
Bulgur s makom a medom
Chia puding z ovsených vločiek
Čokoládový puding s mandľami
Cottage lowcarb palacinky s čučoriedkami
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Čučoriedkový raňajkový šalát
Fitness maková bábovka
Jačmenné krúpy s makom a arašidmi
Kakaová kaša zo pšena
Kakaová ovsená kaša s kokosom a sušeným ovocím
Kakaová pohanková kaša s banánom
Kakaová raňajková lowcarb kaša
Kakaový chia puding s kešu orechmi
Kakaový chia puding s mangom
Karfiolová ryža – kakaová
Kaša z ovsených vločiek s hrozienkami
Kokosová lowcarb kaša
Letný tuniakový šalát s jablkom
Lowcarb praženica s arašidmi
Maková kaša z pšeničných klíčkov
Makovo kokosová raňajková lowcarb kaša
Mangové smoothie s banánom a marhuľou
Miska tropického ovocia
Mrkvovo ananásový koláč bez vajec
Nepečený tvarohový krémeš
Ovsená kaša s banánom a kokosom
Pizza koláčiky z chia semienok
Pšeno na sladko s orechami
Pudingová kaša z ryžových vločiek
Raňajková ovocná kaša z quinoy
Raňajková ovsená kaša so slivkami a škoricou
Raňajkový dezert z bieleho jogurtu
Rýchle banánové palacinky s tvarohom
Rýchle raňajky – praženica so slaninou a cibuľkou
Škoricová krupicová kaša s jablkom
Škoricové lowcarb palacinky
Škoricovo vanilková ovsená kaša
Smoothie z tropického ovocia
Špaldová kaša s orechmi
Sušený chlieb so zeleninovou salsou
Tvarohovo banánová raňajková kaša s mandľami
Tvarohový kiwi tanier
Tvarohový koláč s ovocím
Vajíčková omeleta s moravským mäsom a paradajkami
Vajíčková praženica so schwarzwaldskou šunkou
Vajíčkovo avokádový šalát
Vajíčkovo zeleninový koláč (muffiny)
Vanilková lowcarb kaša s mandľami a kešu
Vanilková pudingovo ovsená kaša s jablkami
Vegánska proteínová ovsená kaša
Vyvážený raňajkový šalát
Zdravé vanilkové zapekané ovsené vločky
Zdravý banánový chlieb bez použitia múky
Zdravý raňajkový koláč s banánom
RAW
Recepty
Arašidovo kakaový lowcarb koláč
Avokádový šalát so šunkou, syrom a vajíčkom
Banánová kaša z ryžových vločiek
Banánová ryža s vajíčkom
Banánové mlieko s chia semienkami
Banánovo cuketové koláčiky
Banánovo vanilkový puding s mandľami
Banánový chlieb s vanilkovou polevou
Batátové hranolky
Batátové plátky s kuracím mäsom
Batáty s mangom a gréckym jogurtom
Bôbová polievka s krúpami
Bravčový steak so zeleninovým šalátom
Brokolicové placky
Bulgur s cuketovou omáčkou a morčacím mäsom
Bulgur s kukuricou a syrom – rýchla večera
Bulgur s makom a medom
Bulgur so šunkou, zeleninou a syrom
Celozrnná pikantná yufka
Celozrnná placka s kuracím mäsom
Celozrnné cestoviny na stredomorský spôsob
Celozrnné cestoviny s cuketou a paradajkami
Celozrnné cestoviny s tvarohom
Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou
Cestoviny z reďkovky s kuracím mäsom
Čevapčiči s jogurtom
Chia puding z ovsených vločiek
Cícer so špenátom a paradajkami
Cícerový guláš na marocký spôsob
Cícerový prívarok s balkažánom
Čína s konjakovou ryžou
Čínsky zeleninový wok – nízkotučná večera
Čokoládovo tvarohový lowcarb koláč
Čokoládový puding s mandľami
Cottage lowcarb palacinky s čučoriedkami
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Čučoriedkový chlieb
Čučoriedkový raňajkový šalát
Cuketová pizza s mozzarellou
Cuketová zmes so šampiónmi a kuracím mäsom
Cuketová zmes so zeleninou a syrom
Cuketové cestoviny s tvarohom a kuracím mäsom
Cuketové cestoviny so šampiónmi
Cuketové lasagne so zeleninou
Cuketové placky natural so slaninou
Cuketové placky s cibuľkou
Cuketové prsty so syrom
Cviklový šalát s kuracím rezňom
Dusená brokolica s mrkvou a syrom
Dusená mrkva s reďkovkou a kápiou
Dusená mrkva so syrom feta
Dusená zelenina s cibuľkou – fit večera
Fitness maková bábovka
Grécky šalát s olivami
Grilovaný camembert so šunkou v alobale
Grilovaný hermelín so zeleninou
Hovädzie mäso na zázvore so zelenou cibuľkou
Jablkové lievance z ovsených vločiek
Jablkové muffiny – celozrnné
Jačmenné krúpy s makom a arašidmi
Kačacia pečienka na paprike
Kakaová kaša so skyrom
Kakaová kaša zo pšena
Kakaová ovsená kaša s kokosom a sušeným ovocím
Kakaová pohanková kaša s banánom
Kakaová raňajková lowcarb kaša
Kakaovo maslové cookies
Kakaový chia puding s kešu orechmi
Kakaový chia puding s mangom
Kakaový perník z ovsených vločiek
Kápia plnená zeleninou, syrom a slaninou
Karbanátky z tresky so zeleninou
Karfiolová pikantná ryža
Karfiolová ryža – kakaová
Karfiolová zmes s fazuľou
Karfiolovo kuracie placky
Kaša z ovsených vločiek s hrozienkami
Kokosová lowcarb kaša
Krémová brokolicová polievka s cícerom
Krémová tekvicová polievka
Krémové kuracie rizoto so šampiňónmi
Kurací gyros v arabskom chlebe
Kurací šalát z červenej kapusty
Kuracia paella s originálnym korením
Kuracie kúsky v cestíčku s ananásovou omáčkou
Kuracie mäso s cícerom a zeleninou
Kuracie mäso s omáčkou na taliansky spôsob
Kuracie mäso so zeleninovou oblohou
Kuracie na prírodno s ryžou a mrkvovým šalátom
Kuracie plátky na prírodno s thajskou zeleninovou zmesou
Kuracie prsia na masle so zeleninou
Kuracie prsia na prírodno s batátmi
Kuracie prsia na prírodno s cibuľkou a bulgurom
Kuracie prsia na prírodno s hermelínom
Kuracie prsia plnené špenátom so zeleninou
Kuracie prsia s mozzarellou a paradajkovou omáčkou
Kuracie prsia so syrovou omáčkou
Kuracie rizoto z celozrnnej ryže
Kuracie soté so zeleninou
Ryby
Pangasius na prírodno
Pečený pstruh so zeleninou
Treska s čerstvou zeleninou – zdravá večera
Zeleninová zmes s treskou
Zeleninové rizoto s treskou
Šaláty
Čučoriedkový raňajkový šalát
Grécky šalát s olivami
Letný šalát zo stopkového zeleru s kuracím mäsom
Mrkvový šalát s vajíčkom
Mrkvový tofu šalát
Osviežujúci zeleninový šalát s balkánskym syrom
Praženica s maďarskou zmesou
Šalátový tanier s kuracím gyrosom
Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou
Vianočný zemiakový šalát
Zeleninová misa s tvarohom
Zemiakový šalát s moravským mäsom
Slané pochútky
Bulgur s kukuricou a syrom – rýchla večera
Bulgur so šunkou, zeleninou a syrom
Čínsky zeleninový wok – nízkotučná večera
Cuketové placky natural so slaninou
Dusená mrkva so syrom feta
Grécky šalát s olivami
Grilovaný camembert so šunkou v alobale
Mrkvový tofu šalát
Pečená cuketa so syrom – kolieska
Pečený pstruh so zeleninou
Praženica s maďarskou zmesou
Rýchle raňajky – praženica so slaninou a cibuľkou
Tortilla s fazuľovou salsou
Vajíčkovo zeleninový koláč (muffiny)
Vyvážený raňajkový šalát
Zapekaná cuketa so syrom
Zapekaná cuketa so zeleninou a kyslou smotanou
Zapekaný baklažán s mozzarellou
Zdravé kuracie nugetky s pikantnou omáčkou
Zdravé zelerové hranolky s cesnakovým dresingom
Zeleninová misa s tvarohom
Zemiakové tyčinky
Smoothie
Banánové mlieko s chia semienkami
Mangové smoothie s banánom a marhuľou
Miska tropického ovocia
Smoothie z tropického ovocia
Zelené smoothie so špenátom a banánom
Vegetariánske
Batátové hranolky
Brokolicové placky
Bulgur s kukuricou a syrom – rýchla večera
Celozrnné cestoviny s cuketou a paradajkami
Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou
Cícer so špenátom a paradajkami
Cícerový guláš na marocký spôsob
Čínsky zeleninový wok – nízkotučná večera
Čučoriedkový raňajkový šalát
Cuketová zmes so zeleninou a syrom
Cuketové lasagne so zeleninou
Cuketové prsty so syrom
Dusená mrkva s reďkovkou a kápiou
Dusená zelenina s cibuľkou – fit večera
Grécky šalát s olivami
Krémová brokolicová polievka s cícerom
Krémová tekvicová polievka
Kuracie mäso so zeleninovou oblohou
Mangové smoothie s banánom a marhuľou
Miska tropického ovocia
Mrkvový tofu šalát
Osviežujúci zeleninový šalát s balkánskym syrom
Pečená cuketa so syrom – kolieska
Pečené cuketové placky bez múky
Pikantná ryža s hráškom
Praženica s maďarskou zmesou
Praženica so zeleninou – rýchly letný obed
Quinoa na mexický spôsob
Šalát s paradajkovou omáčkou
Šalátovo vajíčkový tanier
Sójové mäso na prírodno
Tofu rizoto
Tortilla s fazuľovou salsou
Údené tofu so zeleninou
Vajíčkovo avokádový šalát
Vajíčkovo zeleninový koláč (muffiny)
Večerný bielkovinový chlieb plný zdravých semiačok
Vegetariánska čína bez mäsa
Zapekaná cuketa so zeleninou a kyslou smotanou
Zapekaný baklažán s mozzarellou
Zdravé cuketové koláčiky s jablkom
Zdravé mrkvové hranolky s cesnakovým dresingom
Zdravé zelerové hranolky s cesnakovým dresingom
Zdravý banánový chlieb bez použitia múky
Zelené smoothie so špenátom a banánom
Zeleninová misa s tvarohom
Zeleninové ragú na bolonský spôsob
Zeleninový šalát s cesnakovým dresingom
Zdravá pizza
Zdravá večera
Avokádový šalát so šunkou, syrom a vajíčkom
Brokolicové placky
Bulgur s kukuricou a syrom – rýchla večera
Bulgur so šunkou, zeleninou a syrom
Celozrnná placka s kuracím mäsom
Celozrnné cestoviny na stredomorský spôsob
Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou
Cestoviny z reďkovky s kuracím mäsom
Čína s konjakovou ryžou
Čínsky zeleninový wok – nízkotučná večera
Cuketová zmes so šampiónmi a kuracím mäsom
Cuketové placky s cibuľkou
Cuketové prsty so syrom
Cviklový šalát s kuracím rezňom
Dusená brokolica s mrkvou a syrom
Dusená mrkva s reďkovkou a kápiou
Dusená zelenina s cibuľkou – fit večera
Grilovaný camembert so šunkou v alobale
Grilovaný hermelín so zeleninou
Karbanátky z tresky so zeleninou
Karfiolová zmes s fazuľou
Karfiolovo kuracie placky
Kurací gyros v arabskom chlebe
Kurací šalát z červenej kapusty
Kuracie mäso s omáčkou na taliansky spôsob
Kuracie mäso so zeleninovou oblohou
Kuracie prsia na masle so zeleninou
Kuracie prsia na prírodno s batátmi
Kuracie prsia na prírodno s cibuľkou a bulgurom
Kuracie prsia na prírodno s hermelínom
Kuracie prsia plnené špenátom so zeleninou
Kuracie rizoto z celozrnnej ryže
Kuracie soté so zeleninou
Letný šalát zo stopkového zeleru s kuracím mäsom
Marinované morčacie prsia
Mleté bravčové mäso so zeleninovou oblohou
Morčací steak s brusnicovou omáčkou
Morčacie prsia na prírodno s grilovanou mrkvou
Morčacie rezne s tvarohovým šalátom
Mrkvový tofu šalát
Nízkosacharidové cestoviny s morčacím mäsom
Osviežujúci zeleninový šalát s balkánskym syrom
Paella s kuracím mäsom
Pangasius na prírodno
Pečená cuketa so syrom – kolieska
Pečené cuketové placky bez múky
Pečený pstruh so zeleninou
Pikantná šošovica s hovädzím mäsom
Pikantné kung pao
Pomaly varené hovädzie mäso so zeleninou
Pražená reďkovka s kuracím mäsom a vajíčkom
Praženica so zeleninou – rýchly letný obed
Quinoa na mexický spôsob
Rizoto z ovsených vločiek s morčacím mäsom
Rýchle raňajky – praženica so slaninou a cibuľkou
Šalát s paradajkovou omáčkou
Šalát z červenej kapusty s mrkvou
Šalátovo vajíčkový tanier
Šalátový tanier s kuracím gyrosom
Snack z volského oka
Sušený chlieb so zeleninovou salsou
Syrový tanier so zeleninou
Tmavý chlieb s avokádovou nátierkou
Treska s čerstvou zeleninou – zdravá večera
Treska so špenátom a volským okom
Tuniakový šalát s tvarohom
Tuniakový šalát s tvarohom
Tuniakový šalát s vajíčkami
Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou
Údené tofu so zeleninou
Vajíčkovo zeleninový koláč (muffiny)
Vajíčkový šalát so šunkou a syrom
Vajíčkový šalát z bielej reďkovky
Večerný bielkovinový chlieb plný zdravých semiačok
Zapekaná brokolica so šunkou a syrom
Zapekaná cuketa s mozzarellou
Zapekaná cuketa so syrom
Zapekaná cuketa so zeleninou a kyslou smotanou
Zapekané kuracie prsia na paprike
Zapekané morčacie prsia so šunkou a syrom
Zapekaný baklažán s mozzarellou
Zdravé kuracie nugetky s pikantnou omáčkou
Zdravé mrkvové hranolky s cesnakovým dresingom
Zdravé zelerové hranolky s cesnakovým dresingom
Zeleninová misa s tvarohom
Zeleninová zmes s treskou
Zeleninové ragú na bolonský spôsob
Zeleninové rizoto s mrkvou, cuketou a šampiňónmi
Zeleninové rizoto s treskou
Zeleninový šalát s cesnakovým dresingom
Zdravé pečivo
Jablkové muffiny – celozrnné
Večerný bielkovinový chlieb plný zdravých semiačok
Zdravý raňajkový koláč s banánom
Zdravý fastfood
Celozrnná pikantná yufka
Celozrnná placka s kuracím mäsom
Kurací gyros v arabskom chlebe
Šalátový tanier s kuracím gyrosom
Tortilla s fazuľovou salsou
Tuniaková tortilla
Zdravé kuracie nugetky s pikantnou omáčkou
Zdravé zelerové hranolky s cesnakovým dresingom
Zdravý obed
Avokádový šalát so šunkou, syrom a vajíčkom
Batátové hranolky
Batátové plátky s kuracím mäsom
Bravčový steak so zeleninovým šalátom
Bulgur s cuketovou omáčkou a morčacím mäsom
Celozrnná pikantná yufka
Celozrnná placka s kuracím mäsom
Celozrnné cestoviny na stredomorský spôsob
Celozrnné cestoviny s cuketou a paradajkami
Celozrnné cestoviny s tvarohom
Cestoviny z reďkovky s kuracím mäsom
Čevapčiči s jogurtom
Cícer so špenátom a paradajkami
Cícerový guláš na marocký spôsob
Cícerový prívarok s balkažánom
Čína s konjakovou ryžou
Čínsky zeleninový wok – nízkotučná večera
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Cuketová pizza s mozzarellou
Cuketová zmes so zeleninou a syrom
Cuketové cestoviny s tvarohom a kuracím mäsom
Cuketové cestoviny so šampiónmi
Cuketové lasagne so zeleninou
Cuketové placky natural so slaninou
Cuketové placky s cibuľkou
Cuketové prsty so syrom
Cviklový šalát s kuracím rezňom
Grilovaný hermelín so zeleninou
Hovädzie mäso na zázvore so zelenou cibuľkou
Jablkové lievance z ovsených vločiek
Kačacia pečienka na paprike
Kápia plnená zeleninou, syrom a slaninou
Karbanátky z tresky so zeleninou
Karfiolová pikantná ryža
Karfiolová zmes s fazuľou
Karfiolovo kuracie placky
Krémová brokolicová polievka s cícerom
Krémová tekvicová polievka
Krémové kuracie rizoto so šampiňónmi
Kurací gyros v arabskom chlebe
Kurací šalát z červenej kapusty
Kuracia paella s originálnym korením
Kuracie kúsky v cestíčku s ananásovou omáčkou
Kuracie mäso s cícerom a zeleninou
Kuracie mäso s omáčkou na taliansky spôsob
Kuracie na prírodno s ryžou a mrkvovým šalátom
Kuracie prsia na masle so zeleninou
Kuracie prsia na prírodno s batátmi
Kuracie prsia na prírodno s cibuľkou a bulgurom
Kuracie prsia plnené špenátom so zeleninou
Kuracie prsia s mozzarellou a paradajkovou omáčkou
Kuracie rizoto z celozrnnej ryže
Kuracie soté so zeleninou
Letný šalát zo stopkového zeleru s kuracím mäsom
Letný tuniakový šalát s jablkom
Lievance z krémového syra
Lowcarb moravské mäso so zeleninou
Lowcarb pizza s mozzarellou
Marinované morčacie prsia
Mleté bravčové mäso so zeleninou a zemiakmi
Mleté bravčové mäso so zeleninovou oblohou
Mleté hovädzie mäso so zelerovými hranolkami
Moravské mäso so šampiónmi
Morčací steak s brusnicovou omáčkou
Morčacie prsia na prírodno s grilovanou mrkvou
Morčacie prsia v sezamovej marináde
Morčacie rezne s tvarohovým šalátom
Mrkvové špagety s jogurtovým dresingom
Nízkosacharidové cestoviny s morčacím mäsom
Obaľované kuracie prsia so špenátom
Orientálna zeleninová zmes so syrovou omáčkou
Paella s kuracím mäsom
Pečené cuketové placky bez múky
Pečené hovädzie mäso so zeleninou
Pečený pstruh so zeleninou
Pikantná ryža s hráškom
Pikantná šošovica s hovädzím mäsom
Pikantné kung pao
Pikantné kuracie soté s fazuľou
Pizza placka so syrom a šunkou
Pomaly varené hovädzie mäso so zeleninou
Praženica so zeleninou – rýchly letný obed
Quinoa na mexický spôsob
Rizoto z ovsených vločiek s morčacím mäsom
Ryžový nákyp pripravený na panvici
Šalát s feta syrom a kuracím mäsom
Šalátový tanier s kuracím gyrosom
Šampiňónové rizoto s kuracím mäsom
Sójové mäso na prírodno
Sušený chlieb so zeleninovou salsou
Toastové placky z celozrnnej múky
Tofu rizoto
Treska s čerstvou zeleninou – zdravá večera
Treska s dusenou brokolicou
Treska so špenátom a volským okom
Treska so zeleninou
Treskové rizoto so zeleninkou
Tuniaková tortilla
Tuniakové lowcarb placky