Tmavý chliev s avokádovou nátierkou je rýchla a veľmi chutná večera. Avokádo obsahuje zdravé tuky, zatiaľ čo chlieb približne 35g sacharidov na 100 gramov. Táto pochúťka je ochutená soľou a červenou mletou paprikou. Pri skonzumovaní jedného krajca chleba s touto nátierkou a cherry paradajkami ostaneš sýty na celý večer. Dostatočne stačí iba jeden kúsok. V takejto porcii zješ akceptovateľné množstvo sacharidov na večer a zdravých tukov.
Tmavý chlieb s avokádovou nátierkou
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Tmavý chlieb s avokádovou nátierkou - suroviny
- avokádo – 1/2ks
- Slovanský krajec – tmavý – 1 krajec
- cherry paradajky – 3ks
- soľ
- červená paprika mletá
Tmavý chlieb s avokádovou nátierkou - príprava
- Avokádo roztlačíme vidličkou do jemnej kaše.
- Avokádovú nátierku natrieme na tmavý slovanský krajec.
- Ochutíme soľou a červenou paprikou.
- Na vrch položíme nakrájané cherry paradajky.
