Dnešný deň v kocke: dokončujem stratený obsah na blogu beh okolo Dubnice – kratšia verzia dnes volím jednoduchú a rýchlu stravu z toho čo mám doma Regenerácia blogu Dnešnou […]
Môj deň
Našim cieľom je ukázať, ako sa dá žiť zdravo, mať dostatok pohybu, zdravého jedla za relatívne nízke náklady. Blog je našou voľnočasovou aktivitou, napriek tomu sa snažíme zaznamenávať každý deň.
Zdravá strava za málo peňazí
Každý deň je úplne iný. Rovnako sú iné i potraviny a príležitosti na prestravovanie sa. V každom dni nájdeš zoznam jedál, ktoré sme zjedli spolu s cenami. Stravovať sa zdravo s dostatkom pohybu sa dá naozaj nenákladne. Nie vždy to je o drahých lososoch so šalátikom a podobných dobrotách :)
Aktivity
Aký by to bol deň bez aktivít? Veľmi fádny. Nikoho snáď nebaví sedieť doma, v kancelárii a trpieť nedostatkom pohybu. U nás to platí dvojnásobne, pohyb milujeme v akejkoľvek forme. V blogoch môj deň nájdeš zaznamenané naše aktivity, rozpis cvikov s odkazmi na články (nájdeš tam návod). Ak nás zrovna nezradí softvér v inteligentných aplikáciach / smartbande / hodinkách, nájdeš v mojom dni i mapy, tempo a trošku pokecu :)
Deň č.9 – Vzkriesenie blogu
Dnešný deň v kocke: pracujem na nových receptoch napadnutie blogu malware-om vzkriesenie blogu Nedávno som i v blogu písal, že mám rád prekvapenia. Dnes som zažil veľké prekvapenie, bohužiaľ nemilé. […]
Deň č.8 – TRX získavajú na popularite
Dnešný deň v kocke: dorábam blogy a SEO, ostávam v Dubnici nad Váhom cvičím na novom ihrisku TRX získava na popularite nové recepty na raňajky a nízko kalorický obed Dnes […]
Deň č.7 – rest day plný prekvapení
Dnešný deň v kocke: konečne cesta na vlak krokom cestovanie do Žiliny nové recepty na chutné raňajky a obed poobedie plné prekvapení Včera som si zabehol do kopca dlhšiu trasu […]
Deň č.6 – beh do neznáma
Dnešný deň v kocke: nepredvídaný ranný beh cestovanie do Žiliny dlhší orientačný beh v novom prostredí prejdených 17.7km, spálených 882 kalórii Aktivity dnešného dňa […]
Deň č.5 – doháňam zameškané
Dnešný deň v kocke: ostal som v DnV pracujem na popisoch potravín varím špeciality na raňajky, obed a večeru vymýšľam hlavné jedlo na zajtra navštívil som prvý krát nové workoutové […]
Deň č.4 – dnes regenerujem
Včera som sa naladil asi primoc na vlnu relaxu a odpočinku. Spať som síce spal ako zarezaný, avšak nie dlho. Ráno som vstal už okolo 4:30. Približne o 5-tej som […]
Deň č.3
Dnešný deň bol výnimočný ako každý jeden. Povedal som si, že to chce zmenu. Nebežal som ráno na vlak, ale šiel do Žiliny prvý a posledný krát autom tento mesiac […]
Deň č.2
Dnešný deň bol výnimočný ako každý jeden. Povedal som si, že to chce zmenu. Nebežal som ráno na vlak, ale šiel do Žiliny prvý a posledný krát autom tento mesiac […]
Deň č.1
Nadišiel čas pre prvý príspevok sekcie môj deň. Srdečne ťa vítam. Ak si prehliadol na stránke o čom bude táto kategória, po prečítaní tohoto príspevku to myslím jasné bude 🙂 […]
Zakúp si E-knihu
