Lievance z kokosovej múky s jahodami a kyslou smotanou. Jednoduchý recept vhodný ako obed alebo raňajky s minimálnym obsahom sacharidov. Recept je vypočítaný na 1 porciu.
Dezerty
Ľudia žijúci zdravý životný štýl majú rovnako ako ty radi dezerty. Inak povedané chutné, svieže jedlá so sladkou chuťou. Viem, znie to lákavo.
Už žiadne odopieranie
Zdravé dezerty a koláče sú chutné a čoraz populárnejšie. Vďaka bohu, že ich môže i športovec. Každý má predsa občas chuť na sladké. Príprava je našťastie zväčša rýchla a nenáročná. Už len nápad, ako na zdravé dezerty však :)
Zdravá alternatíva obľúbeného dezertu
Pri príprave zdravších alternatív bežných koláčov sa neodlišujú recepty a postupy extrémne. Samotná voľba zdravšieho typu múky, alebo použitie ovsených vločiek, alebo cukety miesto múky spraví veľký rozdiel.
Dezerty na jedno sústo, i pre celú rodinu
V receptoch na zdravé dezerty a koláče nájdeš mnoho druhov od maličkých cookies koláčikov, muffín, pochúťok z ovocia, tvarohu po zeleninu pripravenú na sladko a zdravé koláče pre celú famíliu. Našim cieľom je ukázať ti, ako jednoducho a rýchlo si dokážeš pripraviť zdravú pochúťku.
Čučoriedkový chlieb
Čučoriedkový chlieb – jednoduchý dezert bez pridaného sladidla (iba arašidové maslo). Pre ochutenie sú použité čučoriedky, arašidové maslo a vanilková aróma.
Arašidovo kakaový lowcarb koláč
Arašidovo kakaový lowcarb koláč so základom z mletých mandlí. Na základ je nanesený lahodný krém z krémového syra, šľahačky a arašidového masla. Koláč servírujeme s čučoriedkami.
Lowcarb cheescake
Lowcarb cheescake – jednoduchý cheescake z krémového syra, šľahačkovej smotany. Základ tvorí cesto z masla a mandľovej múky (resp. mletých mandlí).
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Čučoriedkové palacinky lowcarb sú pripravené z nízkosacharidovej tekvicovej múky (obsahuje do 5g sacharidov), tvarohu a vajíčok. Preto majú nezvyčajne zelenú farbu. Chutia skvelo.
Kakaová kaša so skyrom
Jednoduchá raňajková kaša so skyrom kakaovej príchute. Skyr obsahuje mnoho bielkovín (10-15%) čo je priam ideálna kombinácia s bielkovinami vo vajíčkach. Pre dodanie lahodnej kakaovej chuti pridáme do kaše trochu […]
Kokosová lowcarb kaša
Kokosová lowcarb kaša – jednoduché raňajky s tvarohovým základom. Pozostáva z tvarohu, vajíčok, strúhaného kokosu a lyžičky masla pre jemnejšiu konzistenciu. Kašu ochutíme čučoriedkami pre dosiahnutie sviežej chute.
Tvarohový lowcarb koláč s orechmi
Tvarohový lowcarb koláč s orechmi – ideálna víkendová pochúťka pre celú rodinu. Je menej sladký ako bežné sladkosti, deti si ho i napriek tomu zamilujú. Orechy rôzneho druhu dodávajú vanilkovému […]
Vanilková lowcarb kaša s mandľami a kešu
Jednoduché raňajky – vanilková lowcarb kaša s mandľami a kešu. Ideálna náhrada klasickej sacharidovej kaše z ovsených vločiek či iných obilovín. Je rýchlo pripravená a veľmi delikátna. Zasýti na celé […]
Makovo kokosová raňajková lowcarb kaša
Čokoládovo tvarohový lowcarb koláč
Jednoduchý čokoládovo tvarohový lowcarb koláč. Je jemný a nadýchaný. Chuťou pripomína pribináčik ktorý si pamätáme z detských čias. Zasýti už po zjedení jedného kúsku, naviac nie je prehnane sladký.
Kakaovo maslové cookies
Zakúp si E-knihu
