Ako už názov napovedá, tento koláč je určený najmä na raňajky. Vďaka použitým ingredienciám raňajkový koláč s banánom skvelo zasýti a dodá telu potrebnú energiu na úspešné zvládnutie dopoludnia. V […]
Dezerty
Ľudia žijúci zdravý životný štýl majú rovnako ako ty radi dezerty. Inak povedané chutné, svieže jedlá so sladkou chuťou. Viem, znie to lákavo.
Už žiadne odopieranie
Zdravé dezerty a koláče sú chutné a čoraz populárnejšie. Vďaka bohu, že ich môže i športovec. Každý má predsa občas chuť na sladké. Príprava je našťastie zväčša rýchla a nenáročná. Už len nápad, ako na zdravé dezerty však :)
Zdravá alternatíva obľúbeného dezertu
Pri príprave zdravších alternatív bežných koláčov sa neodlišujú recepty a postupy extrémne. Samotná voľba zdravšieho typu múky, alebo použitie ovsených vločiek, alebo cukety miesto múky spraví veľký rozdiel.
Dezerty na jedno sústo, i pre celú rodinu
V receptoch na zdravé dezerty a koláče nájdeš mnoho druhov od maličkých cookies koláčikov, muffín, pochúťok z ovocia, tvarohu po zeleninu pripravenú na sladko a zdravé koláče pre celú famíliu. Našim cieľom je ukázať ti, ako jednoducho a rýchlo si dokážeš pripraviť zdravú pochúťku.
Kaša z ovsených vločiek s hrozienkami
Kaša z ovsených vločiek s hrozienkami je univerzálne jedlo. Môžeš ho bez obáv konzumovať na raňajky i desiatu. Menej odporúčam na olovrant, kvôli vysokému obsahu sacharidov a cukrov v hrozienkach. […]
Zdravé fitness sušienky z ovsených vločiek
Desiata je chodom, ktorý nerád vynechávam. Nakoľko veľa cestujem, rozmýšľal som ako si spraviť niečo kompaktné, zdravé bez nutnosti udržiavať v chlade. Ďalšou požiadavkou bola, aby mi to vydržalo na […]
Bulgur s makom a medom
Máš chuť na rýchle a trošku netradičné a zároveň obyčajné raňajky: Vyskúšaj bulgur s makom a medom. V prípade, že máš už uvarený bulgur ide o naozaj jednoduché, rýchlo pripravené […]
Zdravé čokoládové muffiny z ovsených vločiek
Muffiny sú veľmi obľúbenou pochúťkou nie len v našich končinách. Predpokladám, že si cvičiaci jedinec. Priznaj sa, odopieraš si podobné nezdravé dobroty plné bielej múky a zbytočného cukru? Ani ja […]
Rýchle banánové palacinky s tvarohom
Poznáš to.. Ráno sa ti nechce chystať nič zložité a zdĺhavé, zároveň istotne nie neodskúšané jedlo. Banánové palacinky tento krát v réžii minima surovín sú nie len rýchle, chutné ale […]
Zdravý slivkový dezert s chrumkavou posýpkou
V letných mesiacoch padne vhod rýchle, zdravé jedlo plné energie. Presne taký je zdravý slivkový dezert s posýpkou. Základ tvoria čerstvé slivky, ktoré pečením pustia trochu šťavy a zároveň ostanú […]
Ovsené placky so slivkami a škoricou
V letnom období padnú vhod ľahko stráviteľné jedlá z ovocia. Tento krát padla voľba na ľahké ovsené placky so slivkovo škoricovým nádychom. Ovsené placky so slivkami – chutné, nenákladné a […]
Zakúp si E-knihu
