Jednoduchá raňajková kakaová kaša z pohanky s banánom. Nakoľko nie každému vyhovuje typická chuť pohanky, v tomto recepte sme ju mierne opražili. Pražením získa neutrálnu chuť.
Dezerty
Ľudia žijúci zdravý životný štýl majú rovnako ako ty radi dezerty. Inak povedané chutné, svieže jedlá so sladkou chuťou. Viem, znie to lákavo.
Už žiadne odopieranie
Zdravé dezerty a koláče sú chutné a čoraz populárnejšie. Vďaka bohu, že ich môže i športovec. Každý má predsa občas chuť na sladké. Príprava je našťastie zväčša rýchla a nenáročná. Už len nápad, ako na zdravé dezerty však :)
Zdravá alternatíva obľúbeného dezertu
Pri príprave zdravších alternatív bežných koláčov sa neodlišujú recepty a postupy extrémne. Samotná voľba zdravšieho typu múky, alebo použitie ovsených vločiek, alebo cukety miesto múky spraví veľký rozdiel.
Dezerty na jedno sústo, i pre celú rodinu
V receptoch na zdravé dezerty a koláče nájdeš mnoho druhov od maličkých cookies koláčikov, muffín, pochúťok z ovocia, tvarohu po zeleninu pripravenú na sladko a zdravé koláče pre celú famíliu. Našim cieľom je ukázať ti, ako jednoducho a rýchlo si dokážeš pripraviť zdravú pochúťku.
Banánovo vanilkový puding s mandľami
Banánovo vanilkový puding s mandľami je skvelými raňajkami. Dostatočne sladký, delikátny, neobsahuje pridaný cukor a naviac je veľmi rýchlo pripravený. Mandle obsahujú zdravé tuky, vďaka čomu ostaneš sýty a plný […]
Jačmenné krúpy s makom a arašidmi
Jačmenné krúpy s makom a arašidmi – jednoduchá raňajková kaša. Ide o skvelú alternatívu k ovsenej kaši. Vďaka kombinácii s mandľami a arašidmi, ktoré obsahujú zdravé tuky ostaneš sýty počas […]
Tvarohovo banánová raňajková kaša s mandľami
Tvarohovo banánová raňajková kaša s mandľami je ideálny štart pre tých čo nemajú radi ovsené vločky. Jednoduchá kaša, ktorá nahradí ovsenú. Rozvarený banán s tvarohom a mandľami sú ideálnou kombináciou, […]
Nepečený tvarohový krémeš
Nepečený tvarohový krémeš bez použitia šľahačky. Ideálny zákusok pre každé kto miluje zdravý životný štýl a sladkosti. Snažili sme sa ho pripraviť tak, aby obsahoval čo najmenej tuku a cukru. […]
Vanilková pudingovo ovsená kaša s jablkami
Vanilková pudingovo ovsená kaša s jablkami – raňajkový mix toho najlepšieho. Tieto raňajky sú jednoznačne pre toho kto si nevie vybrať čo na raňajky. Puding, ovsené vločky, ovocie, alebo orechy? […]
Banánový chlieb s vanilkovou polevou
Banánový chlieb s vanilkovou polevou – chutný a zdravý dezert pre každého. Obsahuje minimum cukru (med, vanilkový cukor) a polevu z nízkotučného krémového syru. Ideálna voľba ako zdravá desiata či […]
Čokoládový puding s mandľami
Čokoládový puding s mandľami – zdravé, alebo nezdravé raňajky? Záleží od prípravy. Výrobca počíta s pridaním množstva cukru čo až také ideálne nie je. Po prečítaní hodnôt na obale pudingu to […]
Chia puding z ovsených vločiek
Jednoduché raňajky či desiata vo forme chia pudingu z ovsených vločiek. Puding po zarobení necháme odstáť kvôli chia semienkam. Naberú na objeme, zatiaľ čo sa ovsené vločky fermentujú. Živiny obsiahnuté […]
Pudingová kaša z ryžových vločiek
Škoricovo vanilková ovsená kaša
Škoricovo vanilková ovsená kaša je pripravená do 5 minút. Stačí prevariť vodu, vložiť ovsené vločky a počkať chvíľu kým sa rozvaria. Ochutíme podľa preferencie vanilkovou arómou, škoricou či ovocím alebo […]
Banánová kaša z ryžových vločiek
Dnes sme konečne pripravili ryžové vločky sľubujúce extrémne rýchle raňajky. Stačí ich zaliať vodou, chvíľku povariť a skvelá kaša je na svete! Takto vznikla banánová kaša z ryžových vločiek s […]
Zakúp si E-knihu
