Dezerty

Ľudia žijúci zdravý životný štýl majú rovnako ako ty radi dezerty. Inak povedané chutné, svieže jedlá so sladkou chuťou. Viem, znie to lákavo.

Už žiadne odopieranie

Zdravé dezerty a koláče sú chutné a čoraz populárnejšie. Vďaka bohu, že ich môže i športovec. Každý má predsa občas chuť na sladké.  Príprava je našťastie zväčša rýchla a nenáročná. Už len nápad, ako na zdravé dezerty však :)

Zdravá alternatíva obľúbeného dezertu

Pri príprave zdravších alternatív bežných koláčov sa neodlišujú recepty a postupy extrémne. Samotná voľba zdravšieho typu múky, alebo použitie ovsených vločiek, alebo cukety miesto múky spraví veľký rozdiel.

Dezerty na jedno sústo, i pre celú rodinu

V receptoch na zdravé dezerty a koláče nájdeš mnoho druhov od maličkých cookies koláčikov, muffín, pochúťok z ovocia, tvarohu po zeleninu pripravenú na sladko a zdravé koláče pre celú famíliu. Našim cieľom je ukázať ti, ako jednoducho a rýchlo si dokážeš pripraviť zdravú pochúťku.

Nepečený tvarohový krémeš

Nepečený tvarohový krémeš

Nepečený tvarohový krémeš bez použitia šľahačky. Ideálny zákusok pre každé kto miluje zdravý životný štýl a sladkosti. Snažili sme sa ho pripraviť tak, aby obsahoval čo najmenej tuku a cukru. […]

Čokoládový puding s mandľami

Čokoládový puding s mandľami

Čokoládový puding s mandľami – zdravé, alebo nezdravé raňajky? Záleží od prípravy. Výrobca počíta s pridaním množstva cukru čo až také ideálne nie je. Po prečítaní hodnôt na obale pudingu to […]

Chia puding z ovsených vločiek

Chia puding z ovsených vločiek

Jednoduché raňajky či desiata vo forme chia pudingu z ovsených vločiek. Puding po zarobení necháme odstáť kvôli chia semienkam. Naberú na objeme, zatiaľ čo sa ovsené vločky fermentujú. Živiny obsiahnuté […]

Škoricovo vanilková ovsená kaša

Škoricovo vanilková ovsená kaša

Škoricovo vanilková ovsená kaša je pripravená do 5 minút. Stačí prevariť vodu, vložiť ovsené vločky a počkať chvíľu kým sa rozvaria. Ochutíme podľa preferencie vanilkovou arómou, škoricou či ovocím alebo […]