Kakaový chia puding s kešu orechmi plní veľa účelov. Môžeš ho podávať ako zdravé raňajky, či desiatu. Športovcom pokryje energeticky i olovrant, alebo jedlo pred cvičením. Obsahuje iba prírodné cukry z banánov, žiadne prídavné sladidlá. Chutí tak, ako žiadny iný puding. Jemná chuť rozmixovaných kešu orechov a banánov v spojení s kakom a želatínou z chia semienok chutí priam božsky.
Kakaový chia puding s kešu orechmi
User Rating
( vote)
Kakaový chia puding s kešu orechmi - suroviny
- chia semienka – 6pl
- banány – 2ks
- kešu orechy – 50g
- voda – 1 pohár
- kakao – 3pl
Kakaový puding - príprava
- 4 hodiny pred tým ako budeme robiť puding namočíme kešu orechy do vody .
- Z kešu orechov vylejeme vodu, pridáme pohár vody banány nakrájame na menšie kúsky a rozmixujeme mixérom.
- Pridáme kakao a chia semienka (pozor, už nemixujeme, iba premiešame).
- Nalejeme do pohárikov, alebo misiek.
- Vložíme na 4 hodiny do chladničky. Najlepšie je puding pripraviť večer a vložiť do chladničky na noc.
Máš rád pudingy, koláče a iné zdravo pripravené maškrty s minimom, respektíve absenciou pridaného cukru? Prezri si zdravé raňajky, desiata a olovrant, dezerty, zdravý koláč, tvarohový koláč a Instagram.