Kakaový chia puding s kešu orechmi

Kakaový chia puding s kešu orechmi

Kakaový chia puding s kešu orechmi plní veľa účelov. Môžeš ho podávať ako zdravé raňajky, či desiatu. Športovcom pokryje energeticky i olovrant, alebo jedlo pred cvičením. Obsahuje iba prírodné cukry z banánov, žiadne prídavné sladidlá. Chutí tak, ako žiadny iný puding. Jemná chuť rozmixovaných kešu orechov a banánov v spojení s kakom a želatínou z chia semienok chutí priam božsky.

Kakaový chia puding s kešu orechmi
  • Chutilo mi
Sending
User Rating 5 (1 vote)

Kakaový chia puding s kešu orechmi - suroviny

  • chia semienka – 6pl
  • banány – 2ks
  • kešu orechy – 50g
  • voda – 1 pohár
  • kakao – 3pl

Kakaový puding - príprava

  1. 4 hodiny pred tým ako budeme robiť puding namočíme kešu orechy do vody .
  2. Z kešu orechov vylejeme vodu, pridáme pohár vody banány nakrájame na menšie kúsky a rozmixujeme mixérom.
  3. Pridáme kakao a chia semienka (pozor, už nemixujeme, iba premiešame).
  4. Nalejeme do pohárikov, alebo misiek.
  5. Vložíme na 4 hodiny do chladničky. Najlepšie je puding pripraviť večer a vložiť do chladničky na noc.

Máš rád pudingy, koláče a iné zdravo pripravené maškrty s minimom, respektíve absenciou pridaného cukru? Prezri si zdravé raňajky, desiata a olovrantdezerty, zdravý koláč, tvarohový koláč a Instagram.

Ohodnoť článok komentárom

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.