Treska so špenátom a volským okom

Treska so špenátom a volským okom

Treska so špenátom a volským okom – jedlo, ktoré nepotrebuje komentár. Jednoduchý, rýchly a chutný obed s nízkym obsahom kalórií.

Treska so špenátom a volským okom
  • Chutilo mi
Sending
User Rating 5 (1 vote)

Treska so špenátom a volským okom - suroviny

  • filety z tresky – 100g
  • špenát – 100g
  • maslo – 10g
  • mlieko – 1dl
  • soľ
  • vajce – 1ks
  • tekvicová múka 1čl

Treska so špenátom a volským okom - príprava

  1. Z vajíčka pripravíme volské oko a odložíme.
  2. Tresku opražíme na woku bez použitia korenín a oleja rovnomerne z oboch strán.
  3. Krájaný špenát pripravíme na panvici – približne 10 minút.
  4. Pridáme mlieko, maslo, ochutíme troškou soli a zahustíme tekvicovou múkou.
  5. Varíme 5-10 minút, kým špenát získa hustejšiu konzistenciu.

Ohodnoť článok komentárom

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.