Zelené smoothie so špenátom a banánom je ideálnymi raňajkami, alebo ako desiata na cesty. Príprava je veľmi rýchla. I pri prvej príprave zvládne tieto chutné raňajky pripraviť každý v priebehu 5 minút. Stačí mať nachystané potrebné suroviny, zmiešať a rozmixovať do jemnej konzistencie. Energetická hodnota tohto jedla je do 170 kalórii.
Zelené smoothie so špenátom a banánom
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Zelené smoothie so špenátom a banánom - suroviny
- banán – 1ks
- ananás – 60g
- špenátové listy – 10 listov
- citrón – 1/2
- voda – pohár
Zelené smoothie s banánom - príprava
- Banán olúpeme, nakrájame na menšie kúsky, umiestnime do nádoby na prípravu smoothie.
- Citrón prekrojíme na polovicu a vytlačíme z neho citrónovú šťavu, ktorú pridáme do nádoby so smothie.
- Vložíme špenátové listy a ananás z konzervy spolu s trochou šťavy.
- Nalejeme pohár vody, rozmixujeme mixérom, prípadne v smoothie prístroji. Mixujeme až kým je zelené smoothie úplne jemné, bez väčších kúskov ovocia.
Ďalšie inšpirácie nájdeš v raňajky, desiata a olovrant, smoothie a na Instagrame. Ak ti recept chutil, zdieľaj ho so svojimi kamarátmi na sociálnych sieťach. Ďakujeme za podporu 🙂 .
