Varil si dnes jedlo s bulgurom a ostalo ti trošku nevyužitého? Verím, že nie len teba osloví bulgur s kukuricou a syrom. Táto kombinácia chutí skvele napriek nie moc lákavému výzoru.
O aké jedlo vlastne ide?
Nie je to nič zložité. Bulgur a kukurica v sebe obsahujú mnoho sacharidov, preto je ideálne toto jedlo jesť po tréningu kedy potrebuješ doplniť sacharidy. Plátkový syr jedlo vyváži o bielkoviny a tuky.
Bulgur s kukuricou a syrom - rýchla večera
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Bulgur s kukuricou a syrom - suroviny na prípravu
- bulgur – 1 pohár
- kukurica – 80g
- plátkový syr – 2 plátky
- sójová omáčka – 2pl
Postup prípravy receptu
- V rýchlovarnej kanvici prevaríme 2x toľko vody, koľko bulguru použijeme.
- Po prevarení vody v kanvici zapneme sporák, vložíme do hrnca prevarenú vodu a bulgur.
- Varíme 15 minút, kým sa bulgur pripraví (napučí a dostatočne zmäkne).
- Prevarený bulgur precedíme a vložíme na panvicu.
- Pražíme približne 2-3 minúty, kým je bulgur trochu suchší.
- Pridáme kukuricu s trochou šťavy, syr a varíme kým sa roztopí syr.
Chutil ti bulgur s kukuricou a syrom? Zdieľaj tento recept na svojej obľúbenej sociálnej sieti.
Podobné inšpirácie nájdeš v zdravá večera rýchla večera,, slané pochúťky a na Instagrame.
