Celozrnné cestoviny s cuketou a paradajkami sú skvelým príkladom na chutný, zdravý a relatívne rýchly letný obed. Príprava v sebe neukrýva nič zložité. Poďme na to. Cuketa – základ nízko […]
Vegetariánske
Bulgur s kukuricou a syrom – rýchla večera
Varil si dnes jedlo s bulgurom a ostalo ti trošku nevyužitého? Verím, že nie len teba osloví bulgur s kukuricou a syrom. Táto kombinácia chutí skvele napriek nie moc lákavému […]
Mangové smoothie s banánom a marhuľou
Mangové smoothie s banánom a marhuľou je skvelým jedlom na začatie dňa. Ako zdroj energie ti dodá dostatok síl na celé dopoludnie. Jedinečná kombinácia ovocia je veľmi delikátna, chutná a […]
Cuketové lasagne so zeleninou
Po prieskume špajze som našiel cestoviny na lasagne. Tie som nemal už dlho, vravím si. Čo tak konečne minúť i cuketu, ktorej máme plnú záhradku? Takto vznikli cuketové lasagne so […]
Pečené cuketové placky bez múky
Je leto, cuketa rastie takmer kdekoľvek na našej záhradke. Presne preto som sa rozhodol dnes pripraviť pečené cuketové placky bez múky. Pravidelne cvičím a už som si odvykol jesť obyčajný […]
Zdravý banánový chlieb bez použitia múky
Každému padne vhod si občas doobeda zajesť niečo sladké. Ja preferujem zdravé koláče, preto som sa trochu zamyslel, inšpiroval a prišiel som k tomuto receptu na banánový chlieb. Ovsené vločky […]
Praženica so zeleninou – rýchly letný obed
Praženica so zeleninou je typickým letným obedom zo surovín, ktoré sú vo väčšine domácností dostupné. Zelenú cibuľku nájdeš v záhradke, kukuricu budeš musieť kúpiť, rovnako vajíčka i pretlak. Ak nemáš […]
Osviežujúci zeleninový šalát s balkánskym syrom
Dnes som sa pozrel do chladničky a varil zo surovín, ktoré je potrebné minúť. Takto som vymyslel osviežujúci zeleninový šalát s balkánskym syrom. Je až vtipné, ako rýchlo je pripravený. […]
Sójové mäso na prírodno
Miluješ rezne na prírodno? Ja tiež. Avšak nie je dobré jesť neustále iba mäso. Preto mám pre teba prichystanú bezmäsitú alternatívu tvojho obľúbeného jedla – sójové mäso na prírodno. Náhrada […]
Večerný bielkovinový chlieb plný zdravých semiačok
Vraví sa, že svaly rastú v noci a na rast potrebujú bielkoviny ruka v ruke so sacharidmi. Večerný bielkovinový chlieb vďaka dyňovým, ľanovým, slnečnicovým a sezamovým semiačkam spĺňa tieto požiadavky […]
Vegetariánska čína bez mäsa
Ak si si všimol, v poslednej dobe pribudlo mnoho receptov na kuracie mäso a čínske pochúťky. Mám pre ne veľkú slabosť. Presne z toho dôvodu sa zrodila táto vegetariánska čína […]
Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou
Cestoviny s cuketovou omáčkou sú jednoduché a nenáročné jedlo na prípravu. Vďaka pestrému zloženiu sú plné vitamínov a lahodné zároveň. Rýchle, chutné, fit jedlo Cuketa obsahuje veľké množstvo vitamínov a […]
Zakúp si E-knihu
