Jednoducho a rýchlo pripravená quinoa na mexický spôsob. Jemná zmes strukovín, avokáda a quinoy zvýraznená chilli a zeleninovým bujónom. Páčil sa ti tento recept? Podpor nás zdieľaním na Facebooku.
Recepty
Pikantné kung pao
Pikantné kung pao ako z čínskej reštaurácie! Chutne pripravené kuracie prsia s množstvom zeleniny, typickou pikantnou omáčkou so sečuánskym korením a sójovou omáčkou. Podpor nás zdieľaním tohoto receptu na Facebooku […]
Dusená mrkva so syrom feta
Extrémne jednoduchý snack – dusená mrkva so syrom feta. Ideálna náhrada chipsov či iných slaných dobrôt. Obsahuje 10g sacharidov zatiaľ čo chipsy a podobný snack v priemere od 45-50g nahor. […]
Pšeno na sladko s orechami
Jednoduché a zároveň pestré raňajky. Pšeno na sladko s orechami para, mandľami a jemnou škoricovou chuťou. Kvôli dráždivej chuti vlašských orechov obsahuje pšeno náhradu orechov z pšeničných klíčkov. Pri mandliach […]
Celozrnné cestoviny na stredomorský spôsob
Jednoduchý a zdravý obed. Celozrnné cestoviny na stredomorský spôsob sú skvelou zmenou k tradičnej kuchyni. Jednoduchá omáčka s kuracím mäsom a typickou stredomorskou chuťou bazalky a oregana. Ideálny obed, či […]
Kakaový chia puding s mangom
Jednoduché raňajky plné energie. Kakaový chia puding s mangom neobsahuje žiaden pridaný cukor. Čaro vyváženej chuti spočíva v sladkom mangu, chia semienkach plných energie a kakau vytvárajúcom neodolateľnú chuť. Chia semienka […]
Zeleninová misa s tvarohom
Jednoduchá večera pre každého. Zeleninová misa s tvarohom kombinuje bielkoviny, zdravé tuky a nízky počet kalórii. Páčil sa ti tento recept? Podpor nás zdieľaním na Facebooku a odoberaním na Instagrame.
Pikantná ryža s hráškom
Pikantná pochúťka bez mäsa pre ozajstných gurmánov! Celozrnná pikantná ryža s hráškom má jemne pálivú chuť chilli a zároveň jemnosť vďaka použitej zeleninovej zmesi. Ideálny obed či olovrant pre každého. […]
Paella s kuracím mäsom
Máš dosť stereotypnej prípravy kuracieho mäsa? Napriek kombinácii s ryžou je paella s kuracím mäsom príjemnou zmenou! Chuť kuracieho mäsa zvýraznená koreninami a príjemne jemným nádychom arómy bôbkového listu. Celozrnná […]
Mrkvovo ananásový koláč bez vajec
Pri zdravšom varení je dôležité poznať správne náhrady bežne používaných surovín. Dnes sme pripravili jednoduchý koláč bez použitia vajíčok. Ako náhradu sme zvolili chia semienka. Koláč neobsahuje žiaden pridaný cukor. […]
Zapekaná brokolica so šunkou a syrom
Jednoducho a rýchlo pripravená zapekaná brokolica so šunkou a syrom. V tomto recepte nie je použitá žiadna tučná smotana, ani pridaný tuk. Jediným výraznejším zdrojom tuku je použitý syr. Dá […]
Krémová brokolicová polievka s cícerom
Dnes si pripravíme krémovú brokolicovú polievku s cícerom. Ako každé jedlo ktoré pripravujeme, je i toto výnimočné. Pri príprave nie je použitý žiadny pridaný tuk vo forme masla, alebo oleja. […]
Zakúp si E-knihu
