Jednoduchá tuniaková tortilla s červenou cibuľkou, rukolou a ľadovým šalátom.
Recepty
Zeleninové rizoto s mrkvou, cuketou a šampiňónmi
Jednoduché zeleninové rizoto s mrkvou, cuketou, šampiňónmi a kuracím mäsom. Servírujeme s menej tučným syrom gouda light.
Kuracie na prírodno s ryžou a mrkvovým šalátom
Kuracie na prírodno s ryžou a sviežim mrkvovým šalátom s ananásom. Ryža je pripravená na krémovo s praženými šampiňónmi.
Krémové kuracie rizoto so šampiňónmi
Krémové kuracie rizoto so šampiónmi a cibuľkou. Ideálny obed pre milovníkov kuracieho mäsa a dobre ochutenej ryže.
Mleté bravčové mäso so zeleninovou oblohou
Mleté bravčové mäso so zeleninovou oblohou z cukety, strúhanej mrkvy a paradajky. Jednoduché a rýchle jedlo vhodné na obed alebo večeru.
Cuketové placky s cibuľkou
Cuketové placky s cibuľkou z tvarohovo vajíčkového cesta zahusteného tekvicovou múkou. Jednoduchý a rýchly nízkosacharidový obed.
Karbanátky z tresky so zeleninou
Jednoduché, chrumkavé a chutné karbanátky z filé z tresky a vajíčok. Servírujeme so strúhanou mrkvou, paradajkou a ľadovým šalátom.
Obaľované kuracie prsia so špenátom
Kuracie prsia obaľované v jemnom obale ochutenom čiernym korením a soľou. Servírujeme s duseným špenátom.
Treska so špenátom a volským okom
Treska so špenátom a volským okom – jedlo, ktoré nepotrebuje komentár. Jednoduchý, rýchly a chutný obed s nízkym obsahom kalórií.
Šampiňónové rizoto s kuracím mäsom
Šampiňónové rizoto s kuracím mäsom bez ryže. Obsahuje cibuľku, cesnak, kuracie mäso ochutené korením, soľou a šampiňóny. Jedlo servírujeme s goudou light a skyrom.
Cuketové cestoviny s tvarohom a kuracím mäsom
Cuketové cestoviny s tvarohom a kuracím mäsom a paradajkou. Mäso je ochutené klasicky iba čiernym korením a soľou. Jednoduchý recept na obed i večeru.
Orientálna zeleninová zmes so syrovou omáčkou
Orientálna zeleninová zmes so syrovou omáčkou z eidamu s kvalitnou kuracou šunkou, pórom a zelenou cibuľkou. Jednoduché nízkosacharidové jedlo pre každého.
Zakúp si E-knihu
