Zeleninové rizoto s treskou – jednoduchý recept vhodný na obed, olovrant či večeru. Pozostáva z praženej zeleniny nahrádzajúcej prílohu a rozdrvenej praženej tresky.
Recepty
Lowcarb cheescake
Lowcarb cheescake – jednoduchý cheescake z krémového syra, šľahačkovej smotany. Základ tvorí cesto z masla a mandľovej múky (resp. mletých mandlí).
Karfiolovo kuracie placky
Karfiolovo kuracie placky – netradičný, avšak chutný a rýchly obed. Kuracie prsia nakrájané na malé pásiky predpražíme, primiešame do vajíčkového cesta s karfiolom a koreninami. Zmes kuracieho mäsa a karfiolu […]
Treska s dusenou brokolicou
Treska s dusenou brokolicou, kápiou, mrkvou a paradajkou. Jednoduchý a chutný obed bez prílohy. Vhodný pre bežné stravovanie i lowcarb diétu. Jedlo je ideálne i ako večera (ak zapadá do […]
Kuracie prsia na masle so zeleninou
Kuracie prsia na masle so zeleninou a kapustovým šalátom – jednoduchá a chutná večera bez dodatočnej prílohy. Pri príprave použijeme na vyprážanie maslo ghí. Po vypražení kuracích pŕs nezabudnite mäso […]
Dusená brokolica s mrkvou a syrom
Dusená brokolica s mrkvou a syrom – jednoduchá večera pripravená do 20 minút. Jedlo sa skladá z dusenej brokolice, mrkvy a syrovej zmesi ochutenej cibuľkou a cesnakom. Syr môžete pripraviť […]
Karfiolová pikantná ryža
Karfiolová pikantná ryža – ako napovedá samotný názov, ide o skvelú náhradu ku klasickej ryži. V kombinácii s praženým vajíčkom a zmesou korenín môžeme hovoriť o ideálnej náhrade vhodnej nie […]
Čučoriedkové palacinky lowcarb
Čučoriedkové palacinky lowcarb sú pripravené z nízkosacharidovej tekvicovej múky (obsahuje do 5g sacharidov), tvarohu a vajíčok. Preto majú nezvyčajne zelenú farbu. Chutia skvelo.
Lowcarb pizza s mozzarellou
Lowcarb pizza s mozzarellou trošku netradičnej farby. Vďaka použitiu tekvicovej múky s minimálnym obsahom sacharidov (do 5g na 100g) je cesto zelené. Na skvelej chuti to nič nemení, práve naopak. […]
Kakaová kaša so skyrom
Jednoduchá raňajková kaša so skyrom kakaovej príchute. Skyr obsahuje mnoho bielkovín (10-15%) čo je priam ideálna kombinácia s bielkovinami vo vajíčkach. Pre dodanie lahodnej kakaovej chuti pridáme do kaše trochu […]
Kokosová lowcarb kaša
Kokosová lowcarb kaša – jednoduché raňajky s tvarohovým základom. Pozostáva z tvarohu, vajíčok, strúhaného kokosu a lyžičky masla pre jemnejšiu konzistenciu. Kašu ochutíme čučoriedkami pre dosiahnutie sviežej chute.
Zapekané moravské mäso s mozzarellou
Zapekané moravské mäso s mozzarellou a strúhaným syrom je veľmi jednoduchý obed. Doslova stačí mäso opražiť, nakrájať a nechať zapiecť s kúskami syrov.
Zakúp si E-knihu
