Skvelá náhrada klasických hranoliek pre zmenu chuti. Reč je o batátových hranolkách, ktoré chutia nasládlo. V tomto recepte sme ich ochutili soľou, paprikou a trochou olivového oleja. Pripravujeme ich v […]
Recepty
Chia puding z ovsených vločiek
Jednoduché raňajky či desiata vo forme chia pudingu z ovsených vločiek. Puding po zarobení necháme odstáť kvôli chia semienkam. Naberú na objeme, zatiaľ čo sa ovsené vločky fermentujú. Živiny obsiahnuté […]
Pudingová kaša z ryžových vločiek
Kuracie rizoto z celozrnnej ryže
Jednoduché kuracie rizoto pripravené z kukurice, celozrnnej ryže, kápie, mrkvy a paštrnáku. Zachutí každému milovníkovi mäsa a zdravých jedál. Ideálne ako skoršia večera či obed.
Škoricovo vanilková ovsená kaša
Škoricovo vanilková ovsená kaša je pripravená do 5 minút. Stačí prevariť vodu, vložiť ovsené vločky a počkať chvíľu kým sa rozvaria. Ochutíme podľa preferencie vanilkovou arómou, škoricou či ovocím alebo […]
Zeleninová zmes s treskou
Jednoduchá a rýchla večera z aljašskej tresky a zmesi paštrnáku, mrkvy a korenia. Jedlo je pripravené do 20 minút bez použitia oleja.
Banánová kaša z ryžových vločiek
Dnes sme konečne pripravili ryžové vločky sľubujúce extrémne rýchle raňajky. Stačí ich zaliať vodou, chvíľku povariť a skvelá kaša je na svete! Takto vznikla banánová kaša z ryžových vločiek s […]
Šalátový tanier s kuracím gyrosom
Večera vďaka ktorej to kaloricky zaručene nepreženieš! Šalátový tanier s kuracím gyrosom naviac skvele chutí a poteší nejedného fanúšika čerstvej zeleniny a kuracieho mäsa.
Tvarohový kiwi tanier
Jednoduché raňajky vo forme tvarohového kiwi taniera. Banán naservírovaný s tvarohom, kiwi a strúhanou hruškou. túto kombináciu môžeš ochutiť štipkou škorice.
Vianočný zemiakový šalát
Vianoce sú za rohom a my sme si nemohli odpustiť prípravu Vianočného zemiakového šalátu. Zaužívaný je šalát s obsahom majonézy. Tú v tomto recepte nahradíme nízkotučným bielym jogurtom. I Vianočné […]
Kurací gyros v arabskom chlebe
Často sa spomína, že fastfood alebo rýchle jedlá sú nezdravé. Kurací gyros v arabskom chlebe je príležitostnou výnimkou. Jediný rozporuplný prvok tohto jedla by mohol byť chlieb samotný nakoľko obsahuje […]
Škoricová krupicová kaša s jablkom
Návrat do detských čias nebol nikdy chutnejší ako so škoricovou krupicovou kašou s jablkom. Ako deti sme si vychutnávali hrudky v krupici. Túto spomienku sme si nemohli nechať ujsť. Si […]
Zakúp si E-knihu
