Niekedy je ťažké vymyslieť nízko kalorickú a zároveň chutnú večeru bez množstva zbytočných sacharidov. Presne tieto podmienky spĺňa pečená cuketa so syrom – kolieska. V rámci jednej porcie sa vmestíš […]
Slané pochútky
Grécky šalát s olivami
Ak hľadáš jednoduchú, rýchlo pripravenú večeru, grécky šalát s olivami je tou správnou voľbou. Je pripravený zo syru feta, šalátovej uhorky, paradajok, čierných olív, červenej cibuľky a citrónu. Vďaka tejto […]
Zapekaná cuketa so zeleninou a kyslou smotanou
Dnešný recept – zapekaná cuketa so zeleninou a kyslou smotanou vznikla úplnou náhodou. Rozmýšľal som, ktoré suroviny treba minúť. Prioritou sú paradajky a cuketa, ktorých máme na záhradke viac než […]
Bulgur s kukuricou a syrom – rýchla večera
Varil si dnes jedlo s bulgurom a ostalo ti trošku nevyužitého? Verím, že nie len teba osloví bulgur s kukuricou a syrom. Táto kombinácia chutí skvele napriek nie moc lákavému […]
Bulgur so šunkou, zeleninou a syrom
Ak túžiš po rýchlej večeri tak často ako ja, určite sa u teba doma nájde občas uvarený hrniec bulguru, ktorý ti vydží viac dní. U mňa je bežné uvariť mnoho […]
Pečený pstruh so zeleninou
Hľadáš nenáročné, rýchlo pripravené jedlo na obed s nízkym obsahom kalórii a mnohými bielkovinami? Pečený pstruh so zeleninou je priam ideálnou voľbou vďaka vysokému podielu bielkovín – až 22 gramov, […]
Rýchle raňajky – praženica so slaninou a cibuľkou
Nechce sa ti ráno pripravovať zložité jedlo a zároveň by si rád niečo zdravšie čo ťa dostatočne zasýti a má potrebné nutričné hodnoty? Praženica so slaninou a cibuľkou z 3 […]
Grilovaný camembert so šunkou v alobale
Grilovaný camembert so šunkou v alobale je jednoduché, zdravé a relatívne rýchlo pripravené jedlo. Hodí sa na ako hlavné jedlo s prílohou, na grilovačku i ako ľahká večera. Sviežo obložený […]
Zapekaná cuketa so syrom
Cukety je v letných mesiacoch na záhradke viac než dosť. Ak máš tiež prebytok cukety a jej chuť si si dokonale obľúbil, tento recept ti bude určite chutiť. Pôvodne som […]
Zdravé kuracie nugetky s pikantnou omáčkou
V tomto recepte ti ukážem ako pripraviť zdravé kuracie nugetky bez vyprážania. Ak si ich odopieraš, preto že to znie ako klasický „fastfood“, zahoď prosím tento predsudok. Na svoje si […]
Zakúp si E-knihu
