Slnečnicové semienka obsahujú mnoho vitamínov. Najdôležitejšími z nich sú B1, B5 a vitamín E. Vďaka vysokému obsahu bielkovín je skvelým doplnkom pre aktívnych ľudí. Pomáha budovať svalstvo, je vhodnou prevenciou voči rakovine, nezdravému cholesterolu, vysokému tlaku a výskytu srdcovo-cievnych chorôb.

Výživové hodnoty v 100g slnečnicových semienok:

Sacharidy / cukry: 20g / 2,6g
Tuky: 50g
Bielkoviny: 20g
Energia: 580kcal

Recepty so slnečnicou