The post Mrkvový šalát s vajíčkom appeared first on Ži aktívne.
]]>Mrkvový šalát s vajíčkom
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Mrkvový šalát s vajíčkom - suroviny
- petržlen – 70g
- mrkva – 150g
- vajce – 3ks
- soľ
- biely jogurt – 120g
- syr eidam – 50g
- mandle – 40g
- kešu – 40g
Mrkvový šalát s vajíčkom - príprava
- Nahrejeme panvicu, vložíme rozbité vajíčka, osolíme a opražíme na štýl praženice.
- Pražené vajíčka zmiešame s nastrúhanou mrkvou, petržlenom, strúhaným syrom.
- Na záver ochutíme bielym jogurtom.
The post Mrkvový šalát s vajíčkom appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou appeared first on Ži aktívne.
]]>Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou - suroviny
- hrudkovitý tvaroh – 200g
- maslo – 30g
- soľ
- cibuľa – 50g
- vajce – 2ks
- syr na strúhanie – 50g
Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou - príprava
- Hrudkovitý tvaroh vymiešame s maslom do jemnej konzistencie.
- Vajíčka uvaríme na mäkko a primiešame.
- Zmiešame s nastrúhaným syrom a nadrobno nakrájanou cibuľkou.
- Na záver ochutíme soľou.
The post Tvarohovo syrový šalát s cibuľkou appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Mrkvový tofu šalát appeared first on Ži aktívne.
]]>Mrkvový tofu šalát
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Mrkvový tofu šalát - suroviny
- mrkva – 1ks
- tofu naturálne – 80g
- reďkovka – 3ks
- kápia – 1/3ks
Tofu šalát - príprava
- Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle.
- Pridáme šťavu z tofu a tofu nastrúhame rovnako ako mrkvu.
- Pridáme umytú reďkovku a kápiu nakrájanú na malé kúsky.
- Premiešame a podľa vlastných preferencií ochutíme soľou. Odporúčame nesoliť a vychutnať si naturálnu chuť tohto sviežeho tofu šalátu.
The post Mrkvový tofu šalát appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Šalátový tanier s kuracím gyrosom appeared first on Ži aktívne.
]]>Šalátový tanier s kuracím gyrosom
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Šalátový tanier s kuracím gyrosom - suroviny
- kuracie prsia – 150g
- šalátový list – 2ks
- kápia – 1ks
- kukurica – 20g
- mrkva – 30g
- cesnak – 2 strúčiky
- nízkotučný biely jogurt – 50g
- tymián
- gyros korenie
- soľ
Šalátový tanier - príprava
- Kuracie prsia pripravíme bez oleja na teflónovej panvici.
- Počas prípravy kuracie prsia osolíme a ochutíme gyros korením. Príprava trvá približne 20 minút.
- Zatiaľ umyjeme zeleninu a naaranžujeme na tanier. Mrkvu nastrúhame na plátky. Môžeš na to použiť i škrabku.
- Nízkotučný biely jogurt zmiešame s roztlačeným cesnakom a tymiánom. Vytvoríme tak zdravý a chutný dresing.
- Podávame teplé s čerstvou zeleninou a dresingom.
The post Šalátový tanier s kuracím gyrosom appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Vianočný zemiakový šalát appeared first on Ži aktívne.
]]>Vianočný zemiakový šalát
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Vianočný zemiakový šalát - suroviny
- zemiaky – 200g
- zaváraný hrášok s mrkvou – 100g
- cibuľa – 1ks
- kyslá uhorka – 3ks
- nízkotučný biely jogurt – 60g
- plnotučná horčica – 2čl
- soľ
- čierne korenie
Vianočný šalát - príprava
- Zemiaky uvaríme v šupke – približne 20 minút.
- Uvarené zemiaky zbavíme šupky a nakrájame na menšie kúsky, prípadne pretlačíme cez mriežku.
- Pridáme hrášok a mrkvu, cibuľku nakrájanú na menšie kúsky.
- Na malé kúsky nakrájame i uhorku a pridáme.
- Miesto majonézy využijeme nízkotučný biely jogurt.
- Ochutíme plnotučnou horčicou, soľou a trochou čierneho korenia.
The post Vianočný zemiakový šalát appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Praženica s maďarskou zmesou appeared first on Ži aktívne.
]]>Praženica s maďarskou zmesou
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Praženica s maďarskou zmesou - suroviny
- vajcia – 3ks
- šampióny – 50g
- zelená cibuľka – 1ks
- maďarská šalátová zmes – 50g (kukurica, strúhaná mrkva, ľadový šalát, červený šalát)
Praženica - príprava
- Na woku pripravíme cibuľku – bielu časť (bez oleja).
- Pridáme šampióny s trochou slaného nálevu.
- Keď je nálev odparený pridáme zelenú časť cibuľky a vajíčka.
- Pražíme, kým sú vajíčka hotové.
- Servírujeme s maďarskou šalátovou zmesou.
Páčil sa ti recept? Zdieľaj ho na Facebooku.
The post Praženica s maďarskou zmesou appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Zemiakový šalát s moravským mäsom appeared first on Ži aktívne.
]]>Zemiakový šalát s moravským mäsom
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Zemiakový šalát s moravským mäsom - suroviny
- moravské mäso – 100g
- zemiaky – 100g
- kukurica – 150g
- plnotučná horčica – 30g
- červená cibuľa – 1/2 ks
- cesnak – 3 strúčiky
- olivový olej – 2pl
- soľ
- čierne korenie
- zelená cibuľka – 2ks
- petržlenová vňať
- biela paprika – 1ks
Príprava
- Zemiaky očistíme a nakrájame na stredne veľké kúsky. Chvíľu pred uvarením odstavíme hrniec z ohňa.
- Vo woku pripravíme na pár kvapkách oleja moravské mäso nakrájané na stredne veľké kúsky.
- Kým sa mäso pripravuje nakrájame na drobno červenú cibuľku, cibuľkovú časť zelenej cibuľky nakrájanú na kolieska a cesnak.
- Keď je mäso mierne opražené, odložíme ho a opražíme cibuľku s cesnakom 5-7 minút.
- Wok odstavíme, pridáme kukuricu, nakrájanú papriku a zelenú časť cibuľky, plnotučnú horčicu a moravské mäso.
- Ochutíme soľou, čiernym korením a petržlenovou vňaťou.
- Keď sú zemiaky takmer dovarené, precedíme ich a pridáme na wok.
- Wok nahrejeme a varíme približne 5 minút.
Chutil ti tento recept? Podpor nás zdieľaním na Facebooku.
The post Zemiakový šalát s moravským mäsom appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Zeleninová misa s tvarohom appeared first on Ži aktívne.
]]>Zeleninová misa s tvarohom
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Zeleninová misa s tvarohom - suroviny
- avokádo – 1/2 ks
- mrkva – 1ks
- kápia – 1ks
- nízkotučný jemný tvaroh – 80g
- paradajka – 1/2 ks
- soľ
Zeleninová misa s tvarohom - príprava
- Avokádo očistíme a roztlačíme vidličkou do jemnej kaše. Podľa potreby osolíme.
- Kápiu nakrájame na pásiky.
- Pridáme strúhanú mrkvu a paradajku nakrájanú na kolieska.
- Na tanier pridáme približne 3-4pl jemného nízkotučného tvarohu.
Páčil sa ti tento recept? Podpor nás zdieľaním na Facebooku a odoberaním na Instagrame.
The post Zeleninová misa s tvarohom appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Čučoriedkový raňajkový šalát appeared first on Ži aktívne.
]]>
. Máličko kalórií pri tejto špecialite je snáď už iba bonusom. Porcia obsahuje 188Kcal.
Čučoriedkový raňajkový šalát
-
Chutilo mi
User Rating
( vote)
Čučoriedkový raňajkový šalát - suroviny
- vajce – 2ks
- čučoriedky – 50g
- škorica – 1/4čl
- soľ – štipka
- bazalka
- pistácie – krájané (10ks)
- drvená chilli paprika
- baby špenát
- olivový olej – pár kvapiek
Čučoriedkový raňajkový šalát - príprava
- Vajíčka rozbijeme a pripravíme z nich praženicu.
- Pred tým ako sú vajíčka úplne hotové pridáme umyté čučoriedky, pridáme štipku soli a škoricu.
- Miešame, kým sú vajíčka úplne hotové.
- Pridáme nakrájané pistácie, natrhaný baby špenát a pár kvapiek olivového oleja.
- Na záver riadne premiešame, pridáme trochu bazalky a chilli.
Čo povieš, nakopol i teba tento čučoriedkový šalát vo forme rýchlych raňajok? . Chilli a škorica telo skvelo zahrejú. Ak ti recept chutil, podpor nás zdieľaním na Facebooku .
Podobné recepty nájdeš v zdravých raňajkách, desiata a olovrant, sladké raňajky, sladký šalát, rýchle raňajky a na Instagrame.
The post Čučoriedkový raňajkový šalát appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Grécky šalát s olivami appeared first on Ži aktívne.
]]>Grécky šalát s olivami
-
Chutilo mi
User Rating
( votes)
Grécky šalát s olivami - suroviny
- paradajky – 2ks
- šalátová uhorka – 1/4
- červená cibuľa – 1ks
- čierne olivy – 20ks
- syr feta – 100g
- citrón – 1ks
- olivový olej – 1pl
- soľ
- oregáno
- čierne korenie
Grécky šalát s olivami - príprava
- Zeleninu umyjeme a očistíme.
- Paradajky nakrájame na mesiačiky, ktoré rozdelíme ešte na tretinky.
- Uhorky nakrájame na tenké plátky, ktoré prekrojíme na polovice, prípadne štvrtinky.
- Cibuľku nakrájanú na stredne veľké kúsky pridáme do misky so zeleninou.
- Olivy prekrojíme na polovicu a pridáme s trochou šťavy – približne 1pl.
- Syr feta nakrájame na kocky veľké približne 1x1cm. Vodu z obalu vlejeme do misky so šalátom.
- Pridáme citrónovú šťavu, 1pl olivového oleja, soľ a podľa potreby ochutíme oreganom a čiernym korením.
Bol pre teba grécky šalát s olivami skvelou večerou? Ak máš chuť si v najbližších dňoch pripraviť podobnú chutnú večeru, prezri si šaláty, zdravá večera, zelenina, desiata a olovrant, Instagrame a inšpiruj sa.
The post Grécky šalát s olivami appeared first on Ži aktívne.
]]>