The post Smoothie z tropického ovocia appeared first on Ži aktívne.
]]>
.
Smoothie z tropického ovocia
-
Chutilo mi
Smoothie z tropického ovocia - suroviny
- mango – 1/2
- banán – 1/2
- ananás – 8 kúskov
- mlieko – 1,5dl
- kiwi / 1/2
Smoothie - príprava
- Očistíme kiwi a mango.
- Mango, kiwi, banán nakrájame na malé kúsky a vložíme do nádoby na mixovanie.
- Pridáme pár kúskov ananásu a mlieko.
- Dôkladne rozmixujeme do jemnej konzistencie.
Inšpiráciu na podobné recepty ako je toto smoothie z banánu, kiwi, manga a ananásu nájdeš v kategórii raňajky, smoothie, sladké raňajky, tropické ovocie a na Instagrame.
The post Smoothie z tropického ovocia appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Zelené smoothie so špenátom a banánom appeared first on Ži aktívne.
]]>Zelené smoothie so špenátom a banánom
-
Chutilo mi
Zelené smoothie so špenátom a banánom - suroviny
- banán – 1ks
- ananás – 60g
- špenátové listy – 10 listov
- citrón – 1/2
- voda – pohár
Zelené smoothie s banánom - príprava
- Banán olúpeme, nakrájame na menšie kúsky, umiestnime do nádoby na prípravu smoothie.
- Citrón prekrojíme na polovicu a vytlačíme z neho citrónovú šťavu, ktorú pridáme do nádoby so smothie.
- Vložíme špenátové listy a ananás z konzervy spolu s trochou šťavy.
- Nalejeme pohár vody, rozmixujeme mixérom, prípadne v smoothie prístroji. Mixujeme až kým je zelené smoothie úplne jemné, bez väčších kúskov ovocia.
Ďalšie inšpirácie nájdeš v raňajky, desiata a olovrant, smoothie a na Instagrame. Ak ti recept chutil, zdieľaj ho so svojimi kamarátmi na sociálnych sieťach. Ďakujeme za podporu .
The post Zelené smoothie so špenátom a banánom appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Miska tropického ovocia appeared first on Ži aktívne.
]]>Miska tropického ovocia
-
Chutilo mi
Miska tropického ovocia - suroviny
- mango – 1ks
- banán – 1ks
- ananás – 1/4 konzervy
- mlieko – 2dl
- kiwi
- čučoriedky
- strúhaný kokos
Miska tropického ovocia - príprava
- Mango očistíme a polovicu nakrájame na malé kúsky, ktoré vložíme do misky na mixovanie.
- Druhú polovicu manga a očistené kiwi nakrájame na plátky.
- Ananás z konzervy a banán nakrájaný na menšie kúsky pridáme do misky na mixovanie.
- Pridáme mlieko a mixujeme do jemna.
- Smoothie vlejeme do misky, pridáme mango a kiwi nakrájané na plátky.
- Na záver ozdobíme čučoriedkami a strúhaným kokosom.
Pripravil si si misku tropického ovocia? Zdieľaj svoje skúsenosti s receptom na Facebooku, Instagrame a v komentároch. Potešíme sa, ak ti tento recept chutil, rovnako i akýmkoľvek iným skúsenostiam .
Inšpiráciu na podobné recepty nájdeš v kategórii raňajky, smoothie, sladké raňajky, tropické ovocie a na Instagrame.
The post Miska tropického ovocia appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Mangové smoothie s banánom a marhuľou appeared first on Ži aktívne.
]]>Pripraviť si smoothie raňajky alebo desiatu?
Je to v zásade úplne jedno, či si dáš smoothie na raňajky alebo desiatu. Najdôležitejšie je pripraviť si správne množstvo. Nemá zmysel pripraviť veľké množstvo tohoto chutného nápoja a zbytočne sa prejedať. Nedá sa vtedy riadiť žiadnym manuálom, receptom ale jednoducho pocitom vlastného tela čo zvládne, koľko energie vydá a podobne .
Mangové smoothie s banánom a marhuľou
-
Chutilo mi
Mangové smoothie s banánom a marhuľou - suroviny
- zrelé mango – 1/2
- marhuľa – 1ks
- broskyňa – 1ks
- voda – 3/4 pohára
Postup prípravy
- Očistíme mango, zbavíme šupky a kôstky.
- Polovicu manga nakrájaného na kúsky vložíme do nádoby na mixovanie.
- Broskyňu a marhuľu umyjeme, zbavíme kôstky a natrháme na kúsky.
- Kúsky ovocia vložíme do nádoby na mixovanie a nalejeme vodu.
- Mixujeme, kým je smoothie jemnej konzistencie.
Ak ti toto smoothie chutilo, zdieľaj ho na svojej obľúbenej sociálnej sieti.
Ďalšie inšpirácie nájdeš v raňajky, desiata a olovrant, smoothie a na Instagrame.
The post Mangové smoothie s banánom a marhuľou appeared first on Ži aktívne.
]]>The post Banánové mlieko s chia semienkami appeared first on Ži aktívne.
]]>Mnoho ľudí zvykne do smoothie z mlieka, ovocia, ovocného mlieka pridávať cukor. Nie je to správne, avšak niekedy môže jedlo spraviť chutnejším o tom nepochybujem. V banáne sa našťastie nachádza dostatok cukru (17 gramov), aby si nabral energiu na ráno a vydržal do desiaty. Na dochutenie a ako energetický doping použijeme chia semienka a mak. Chia doplní banánové mlieko o vlákninu.
Banánové mlieko s chia semienkami
-
Chutilo mi
Suroviny na prípravu banánového mlieka s chia semienkami
- 150 ml mlieka
- 1 pl chia semienok
- 1 banán
- štipka škorice
- mak
Postup
- Do misky pre ponorný mixér vložíme banán natrhaný na kúsky.
- Do pohára s mliekom nasypeme chia semienka a necháme 10 minút v mlieku aktivovať.
- Mlieko s chia semienkami pridáme do misky s banánom.
- Na záver pridáme štipku škorice a mak.
- Rozmixujeme a konzumujeme čerstvé.
Najlepšie si pochutíš na banánovom mlieku, keď je čerstvé. Má úžasnú sladkú a lahodnú penu.
Ak rozmýšľaš nad tým, čo zdravé si uvariť na obed, večeru, desiatu, olovrant alebo zajtrajšie raňajky sleduj instagram a raňajky, smoothie, obed, desiata a olovrant, večera.
The post Banánové mlieko s chia semienkami appeared first on Ži aktívne.
]]>Notice: Only variables should be assigned by reference in /home/emcubioc/ziaktivne.sk/wp-content/plugins/wpseo-video/classes/class-wpseo-video-sitemap.php on line 847
/>
/>