The post Nepečené proteínové tyčinky appeared first on Ži aktívne.
]]>Týmto receptom nevyčaruješ jednu jedinú proteínovú tyčinku, ale približne 8 tyčiniek. Odporúčam ti preto nepodľahnúť pokušeniu túto chutnú pochúťku jesť vo väčšom množstve. Môžeš si tým viac uškodiť ako pomôcť. Túto chybu robia najmä začiatočníci, kedy si myslia že zdravé jedlo je zdravé v akomkoľvek množstve. Ale to je omyl.
Ak si fanúšikom proteínov v práškovej forme, môžeš v tomto recepte bez obáv použiť jednu až dve odmerky proteínu. Dosiahneš tak mega integráciu bielkovín v malom množstve (jednej tyčinke).
Ja proteíny neberiem, neuznávam výživové doplnky. Snažím sa potrebné energetické hodnoty obsiahnuť v regulérnej strave. Preto je ich použitie dobrovoľné a ak ide o môj názor, neodporúčam použiť proteínové prášky (minimálne v tomto recepte).
Druhým argumentom, prečo musím odporovať bielkovinovým nadšencom je, že už v surovinách použitých v recepte je dostatočné množstvo bielkovín. V jednej tyčinke je teda viac ako 20 gramov bielkovín (arašidy, ovsené vločky, arašidové maslo).
Ak nepečené proteínové tyčinky chutili, zdieľaj tento recept na obľúbenej sociálnej sieti s priateľmi.
Ďalšie inšpirácie nájdeš v raňajky, desiata a olovrant, dezerty a na instagrame.
The post Nepečené proteínové tyčinky appeared first on Ži aktívne.
]]>