The post Celozrnné cestoviny s tvarohom appeared first on Ži aktívne.
]]>Cestovanie, presun, šport a turistika vyžadujú mnoho energie. Telo potrebuje preto najmä veľa sacharidov a bielkovín. Moja voľba padla preto na obľúbené celozrnné cestoviny Cessi, ktoré obsahujú 66 gramov sacharidov a 12 gramov bielkovín na 100 gramov výrobku, vláknina tvorí 7,4 %, Jednoducho, žiadny bordel a jedlo ktoré človeku dobre vytrávi. V kombinácii s tvarohom akejkoľvek značky (v priemere 20 gramov bielkovín na 100 gramov) ide o naozaj výživné jedlo. Podľa mňa nepotrebuje ani dochutenie medom, ale pre šmakotariánov to spraví svoje 
Pri príprave kvázi jednej porcie celozrnných cestovín s tvarohom využiješ polovicu balenia cestovín a tvarohu (prípadne celý). Výsledná gramáž teda bude 350-500 gramov čo je na obed naozaj dosť. Mne toto jedlo väčšinou vydrží na desiatu, postupné zajedanie počas celého dňa a vystačí i na skoršiu večeru. Naozaj nič zložité a naviac, nenákladné. Ak počítam priemernú cenu plných balení (spolu cca 1,5€) máš naozaj skvelú stravu na cesty kľudne i na 2 dni.
Ak sa ti recept na celozrnné cestoviny s tvarohom páčil, zdieľaj ho na sociálnych sieťach.
Podobné recepty nájdeš v kategórii obed, dezerty a inšpirácie na instagrame.
The post Celozrnné cestoviny s tvarohom appeared first on Ži aktívne.
]]>