The post Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou appeared first on Ži aktívne.
]]>Cuketa obsahuje veľké množstvo vitamínov a vody. Menej sú zastúpené bielkoviny, sacharidy a úlne najmenej tuky. Tvoria iba 0,3% cukety. Môžete ich zaradiť do svojho jedálnička pri chudnutí i pravidelnej záťaži.
Ak máš svoju záhradku, istotne v nej nájdeš väčšinu surovín použitých v recepte. Cuketa je čoraz častejšie vyskytujúcou sa plodinou v každej zahrádke. Verím, že máš v záhradke i mrkvu a paradajky.
Samozrejme, k záhradke a domácim surovinám nemá každý prístup. Ak patríš k nám, ktorí väčšinou nakupujeme v supermarketoch, mám dobrú správu. Toto jedlo napriek surovinám zo supermarketu nevýjde veľa.
Ak spravíš nákup surovín, musíš samozrejme kúpiť celé balenia. V priemere ti vystačia suroviny podľa gramáže v recepte na 2 veľké porcie. Nákup 2 cukiet, tekutého paradajkového pretlaku, šľahačkovej smotany, 500g špagiet / cestovín, balík paradajok a mrkvy ťa výjde pod 6€.
Cestoviny s cuketovou omáčkou pripravíš z tohoto množstva surovín 2-3x, teda máš večeru takmer na celý týždeň
Ak varíš pre rodinku, odhadujem 2 dni. Krásne, lacné, chutné. Poďme konečne variť!
Ak sa cestoviny s cuketovou omáčkou páčili, nezabudni recept zdieľať, ohodnotiť a okomentovať so svojou skúsenosťou.
Ďalšie letné pochúťky nájdeš v kategórii jedlá z cukety, vegetariánske recepty a na instagrame.
The post Cestoviny s cuketovou omáčkou a mrkvou appeared first on Ži aktívne.
]]>